大丈夫♪なんとかなる～🙆
コーチyumです。
今日もおわりかけ♪
夕刻の家出未遂事件も
ひとまず
笑いに変え
幸せな性格やなぁ～と
自分に💮💮💮ハナマル
自分で自分には、素直でいよう🎵
そうやって
長年生きてくると
素直じゃないことは
モヤモヤしてしまう。
イライラしてもいい
文句をいってもいい
泣いてもいい
大笑いしてもいい
反省してもいい
いろんな感情が自分の中にあることを
否定しない
そんな風に
思ったらダメだよと
思わなくてもいいよ。
と、許可をだしているんです。
そんな気持ちになったんだよね❤
そうやって、認められた感情は
やがて、川の流れのなかに、
溶けていく♪
認められず
箱につめられた感情は
いずれ発酵して
巨大化する♪
そんな経験を
幾度となく味わってきました。
書き出す
言葉にする
誰かに聞いてもらう
とにかく
吐き出す♪
精神衛生には
これがいちばん！！
さあ、自分の精神衛生が整ったならば
いよいよ、何が学べたかしら？
と考えられるかな？
★ただただ、聴く。
なんとやりがいのあることかっ《*≧∀≦》
まだまだじゃのぉ～ゆんちゃん
次もまたチャレンジじゃぞ(⌒‐⌒)
と、心の師匠から(笑)
悔しいっす♪
★人と人の揉め事は、コミュニケーション不足といわれるけれど、そもそも、大事な話をしてもいいかな？と、思える信頼関係があるのか？ないのか？
そこがとっても大事！だなぁ～。ということを、客観的に観察して学べた。
だとしたら、私は、どうありたい？
信頼関係を大切にできるコミュニケーションをわたしはとっていきたいな。
★イライラした気持ちを、とっさに処理
できないときは、場を離れる。
場にも人を癒す力がある。
癒されたなぁ～電車の車庫(笑)
★焦点を違うことに向けて集中する。
私の場合、愛犬との散歩で、愛犬観察が
大好きなのでそこに集中してみた(笑)
新たな愛犬チロルの表情に出逢え、大笑いできた。
★鼻唄歌って、それ以上考えなぁい～🙆
歌を歌うって、心が晴れる♪♪
心に太陽をもて、唇に歌をもて～🙆
★伝えたいことはある？
もしあれば、何が伝わればいい？
を、一応確認♪
今回は母にではなく、他の親族につたえたいことを発見！
ラインで 私の想いを送信♪
伝わらなくてもok！
伝えたい想いを 届けただけで 💮ハナマル～🙆
うん！
こうやって、
一人で生きているわけではないからこその
摩擦に出逢う日もある。
一人じゃないって
感じられるのは
こういう摩擦熱を感じることで
味わえることなのかもしれませんね。
いい勉強になりました！
発見と学びをありがとう❤
0コメント